Mindfulness: Qué es, Beneficios y Cómo Empezar en 2025

 El mindfulness, o atención plena, es una práctica ancestral que nos invita a vivir el presente con conciencia y aceptación. En un mundo saturado de estímulos y distracciones, esta técnica se ha consolidado como una herramienta esencial para mejorar nuestra salud mental y emocional.

¿Qué es el Mindfulness?

Originario de tradiciones budistas, el mindfulness implica prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar. Esta práctica nos permite observar nuestros pensamientos, emociones y sensaciones físicas con una actitud de apertura y curiosidad.

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Beneficios del Mindfulness

La incorporación del mindfulness en nuestra rutina diaria ofrece múltiples ventajas respaldadas por la ciencia:

• Reducción del Estrés: La práctica regular de mindfulness disminuye los niveles de cortisol, la hormona del estrés, promoviendo una sensación de calma y bienestar.

• Mejora de la Concentración: Al entrenar nuestra atención, somos capaces de enfocarnos mejor en las tareas, aumentando nuestra productividad y eficiencia.

• Regulación Emocional: El mindfulness nos ayuda a reconocer y gestionar nuestras emociones, reduciendo la reactividad y fomentando una mayor estabilidad emocional.

• Mejor Calidad de Sueño: Al calmar la mente, facilita un descanso reparador, esencial para nuestra salud física y mental.

Cómo Practicar el Mindfulness

Iniciar en el camino del mindfulness no requiere de equipamiento especial ni de grandes cambios en nuestra rutina. Aquí te presentamos algunos pasos sencillos para comenzar:

1. Encuentra un Lugar Tranquilo: Busca un espacio donde puedas sentarte cómodamente sin interrupciones.

2. Adopta una Postura Cómoda: Siéntate con la espalda recta, pero relajada, y las manos descansando sobre tus piernas.

3. Enfoca tu Atención en la Respiración: Observa cómo el aire entra y sale de tus pulmones, sin intentar modificarlo.

4. Reconoce los Pensamientos: Es natural que surjan pensamientos. Reconócelos sin juzgar y suavemente regresa tu atención a la respiración.

5. Establece una Duración: Comienza con sesiones de 5 a 10 minutos y aumenta gradualmente el tiempo conforme te sientas más cómodo.

Integrando el Mindfulness en la Vida Cotidiana

Además de la meditación formal, el mindfulness puede incorporarse en diversas actividades diarias:

• Comer Conscientemente: Presta atención al sabor, textura y aroma de los alimentos, evitando distracciones como la televisión o el móvil.

• Escuchar Activa y Empáticamente: Cuando interactúas con otros, escucha sin interrumpir, mostrando interés genuino por sus palabras.

• Paseos Conscientes: Al caminar, observa el entorno, siente el contacto de tus pies con el suelo y respira profundamente.

Recursos Adicionales

Para profundizar en la práctica del mindfulness, existen diversas aplicaciones y libros que pueden ser de gran ayuda:

The Mindfulness App
Una aplicación que ofrece meditaciones guiadas y seguimiento de tu progreso en la práctica del mindfulness.

themindfulnessapp.com

Mindfulness para Niños
Un libro que introduce a los más jóvenes en la práctica del mindfulness de manera divertida y accesible.

Headspace
Aplicación que proporciona meditaciones guiadas y recursos para mejorar la salud mental y el bienestar.

El Poder de la Atención Plena
Un libro que explora cómo la práctica del mindfulness puede transformar nuestra vida diaria.

Calm
Aplicación que ofrece meditaciones, música relajante y ejercicios de respiración para reducir el estrés.

Conclusión

El mindfulness es una herramienta poderosa que nos permite vivir de manera más plena y consciente. Al integrar esta práctica en nuestra vida diaria, podemos experimentar una mejora significativa en nuestra salud mental y emocional. Recuerda que la clave está en la constancia y en la apertura a vivir el momento presente con aceptación y sin juicio.

Mindfulness: El arte de vivir el presente (Guía completa para principiantes)

 En un mundo donde la multitarea y el estrés son la norma, el mindfulness se ha convertido en un oasis de calma y claridad. Pero, ¿qué es exactamente el mindfulness y cómo puede transformar tu vida? En este artículo, exploraremos a fondo esta práctica milenaria, te guiaremos paso a paso para empezar a practicarlo. 

¿Qué es el mindfulness?

El mindfulness, o atención plena, es la capacidad de prestar atención al momento presente, con curiosidad y sin juzgar. Se trata de observar tus pensamientos, emociones y sensaciones físicas tal como son, sin intentar cambiarlos ni reprimirlos.

Beneficios del mindfulness:

• Reduce el estrés y la ansiedad: Al centrarte en el presente, te liberas de las preocupaciones del pasado y del futuro.
• Mejora la concentración y la memoria: El mindfulness entrena tu mente para estar presente y enfocada.
• Aumenta la inteligencia emocional: Te ayuda a comprender y gestionar tus emociones de manera más saludable.
• Fomenta la creatividad: Al calmar la mente, abres espacio para nuevas ideas y perspectivas.
• Mejora las relaciones interpersonales: Te permite conectar con los demás de manera más auténtica y compasiva.
• Promueve el bienestar general: Contribuye a una mayor sensación de paz, felicidad y satisfacción con la vida.

Cómo empezar a practicar mindfulness (Guía paso a paso):

1. Encuentra un lugar tranquilo: Busca un espacio donde puedas sentarte cómodamente y sin interrupciones.
2. Adopta una postura cómoda: Puedes sentarte en una silla, en el suelo sobre un cojín o incluso tumbarte. Lo importante es que tu espalda esté recta y te sientas relajado.
3. Cierra los ojos o baja la mirada: Esto te ayudará a reducir las distracciones externas.
4. Centra tu atención en la respiración: Observa cómo el aire entra y sale de tu cuerpo. Siente cómo se expande tu abdomen al inhalar y cómo se contrae al exhalar.
5. Observa tus pensamientos y emociones: No intentes bloquearlos ni juzgarlos. Simplemente obsérvalos como si fueran nubes que pasan por el cielo.
6. Si te distraes, vuelve a centrar tu atención en la respiración: Es normal que la mente divague. No te frustres. Simplemente vuelve a centrar tu atención en la respiración.
7. Practica con regularidad: Empieza con sesiones cortas de 5-10 minutos y ve aumentando gradualmente el tiempo.

Consejos adicionales:

• Utiliza aplicaciones de mindfulness: Existen numerosas aplicaciones gratuitas y de pago que ofrecen meditaciones guiadas y ejercicios de mindfulness.
• Incorpora el mindfulness a tu vida diaria: Puedes practicar mindfulness mientras comes, caminas, te duchas o realizas cualquier otra actividad cotidiana.
• Sé paciente y compasivo contigo mismo: El mindfulness es una práctica que requiere tiempo y dedicación. No te desanimes si al principio te resulta difícil.

LA RESTAURACIÓN BORBÓNICA, EL TURNISMO EN EL PODER Y LA VIOLENCIA HORIZONTAL

Yo era joven y lozana cuando ya escuchaba aquella frase “conocer la historia para que no se repita”. También era joven cuando iba a la EGB y asistía con gran interés a las clases de geografía e historia. Entendía como una responsabilidad individual y colectiva que no se repitieran los mismos errores una y otra vez.

Recuerdo una clase en concreto, como si fuera ayer, en la que aquella profesora magnífica, doña María Jesús, nos explicó la restauración borbónica y el turnismo pactado en el poder, de los partidos de Cánovas del Castillo y Sagasta. Lo curioso de estudiar la historia, cuando eres joven, es que no entiendes como los contemporáneos a la época son capaces de soportar tamaños abusos y hasta aliarse contra sus propios intereses, con sus enemigos de clase. Esto, sin no poca perplejidad, lo entiendes después. Llámenme picajosa, pero yo recuerdo la clase de restauración borbónica y alternancia de los partidos liberal y conservador y no veo muchas diferencias con la situación actual española. Somos nuestra idiosincrasia histórica.

También recuerdo, ya entrados los 80, la clase sobre la guerra civil española. No nos la dio doña María Jesús. Curiosamente lo hizo la Directora del colegio. Parece que teníamos una rebelde en las filas del claustro de un colegio privado, ahora concertado, en el que el párroco del pueblo venía a darnos clases de religión y de paso decirnos a las chicas que debíamos ser limpias pero no curiosas. A él le hacía mucha gracia este juego de palabras, que seguramente debía considerar muy ingenioso. Para incondicionales de la justicia, diré, que viendo que la justicia celestial no le paraba los pies, se conformó un comando terrenal que le largó más de un canutillazo de arroz, por estas y otras lindezas.

Pero volviendo a la clase de historia sobre la guerra civil. Tampoco es que tuviera mayor importancia, porque mientras el episodio de la II Guerra Mundial duró una semana, la de la guerra civil española no superó una hora. Las conclusiones de la clase no fueron otras que; existencia de dos bandos y pérdida de la guerra del bando republicano por su desorganización y disensiones. No se permitieron preguntas en la sesión.

Me tomó un tiempo comprender, porqué se hablaba de dos bandos en la guerra civil española y en casos idénticos como las dictaduras latinoamericanas hablamos de golpes militares o en los casos de Alemania e Italia hablamos de nacismo y fascismo. De este modo, vemos a la Fundación Francisco Franco con espacios televisivos insultando la dignidad de las personas demócratas y decentes en general, de este país, como si fuera algo absolutamente normal. Esto no sucede porque sí, nos da una pista de quienes se encuentran ocupando los cargos de peso en las instituciones judiciales, ejecutivas y legislativas. Que a día de hoy no se diferencian mucho de quienes ocupan los de los consejos administrativos de los grandes poderes económicos y financieros.

Hace unos días mi hijo me preguntaba qué pasaría si un avión cae en el mar. Mientras yo trataba de explicarle que las personas, dentro de nuestra humanidad, inventamos mecanismos de socorro y apoyo mutuo, como los equipos de rescate o salvamento marítimo, me ha venido la idea de los barcos de ongs que se encuentran en el Mediterráneo. Las guardias costeras de Libia e Italia no les avisan cuando hay personas inmigrantes en riesgo de muerte y hasta tratan de sabotear su trabajo. Miles de personas mueren porque no nos importan sus vidas. Con tal de que no pisen nuestra tierra, hasta la muerte nos parece una opción. Porque la ultraderecha nos ha convencido de que son una amenaza. En su empeño por tapar que la corrupción de los poderes económicos en connivencia con los políticos, son quienes nos roban a manos llenas las arcas públicas, nuestro trabajo, nuestra vida, nuestra dignidad.

A mi me ha dado vergüenza pensar que si mi hijo supiera esto, qué le podría yo explicar sobre la humanidad. También me ha producido tristeza pensar, que algún día lo sabrá.

Todas esas personas que pasaron por la clase de restauración borbónica y turnismo en el poder, pero que la clase no pasó por ellas/os. A quienes no se preguntan porque las dictaduras en latinoamerica son golpes de estado militares y en España lucha entre dos bandos. A esas personas que hacen videos y apología diaria del racismo y la aporofobia. Que no piensan que los/as inmigrantes nos pagan las pensiones. Que son seres humanos que proceden de países donde hemos explotado sus recursos y hemos provocado guerras para controlarlos. Que no piensan que cuando los poderes económicos, con sus tentáculos sobre el poder político y los medios de comunicación, son quienes dictan que todos/as tengamos o no ayudas sociales cuando nos encontramos en situación vulnerable, que tengamos o no unas condiciones de vida dignas: trabajo, sueldo, prestaciones económicas, vivienda, etc Son los responsables, porque son los que nos roban ahora e históricamente. Hay recursos para todas/os, pero ellos quieren el monopolio de la riqueza. El 90% de la riqueza se encuentra en manos de un 10% y no son inmigrantes, ni lo han ganado por ser emprendedores. Lo han obtenido robándonos o explotándonos.

Cuando salen a la luz escándalos de las dimensiones del expolio de recursos públicos al nivel que hemos visto en el PP y en la monarquía de los Borbones, sacamos el fascismo, la xenofobia y la bandera de España a pasear. Así la gente no piensa en quienes nos están robando las posibilidades de vivir una vida digna. Dense cuenta de la urgencia de Pablo Casado, cuya carrera y máster son obtenidos por medios corruptos, de hablar sobre una falsa invasión migratoria. Los/as inmigrantes mantienen en la actualidad el sistema de pensiones español, la derecha lo ha expoliado a millones, para su disfrute personal. ¿Quién es aquí el enemigo de los intereses de las españolas/es de a pie?.

Cuando nació mi hijo yo le escribí en su libro de vida aquella poesía de Goytisolo “Palabras para Julia”. A un hijo no se le puede decir más. A una persona con un mínimo de humanismo, tampoco. “Tú dignidad es la de todos”, recitaba el poeta. Porque cuando nos da igual y hasta nos parece bien que una persona se ahogue en el Mediterráneo, que sufra un calvario de violencia tratando de llegar a Europa o cuando confundimos a quienes nos roban con nuestros salvadores, hemos perdido nuestra dignidad. Hemos dejado de ser humanos/as para convertirnos en lo que los poderes económicos han deseado siempre: siervos/as.

COGÉRSELA CON GUANTES

"Somos naturaleza y pensar la vida al margen de la biosfera es simplemente un construcción cultural errónea e ilusa". Yayo Herrero.

Me niego a ponerme un guante de plástico para coger la fruta en la tienda. ¿Pero en qué momento y a quién se le ocurrió la brillante idea de que es poco higiénico?. ¿De dónde ha salido este pijismo absurdo, sin criterio, ni sentido? Quiero decir, vas a un bar y le metes el morro a un vaso que han utilizado cientos de seres humanos y para coger una fruta tienes que liarte a gastar plástico y generar más contaminación. ¿Qué se supone que tiene la mano de otro ser, que no tenga su boca y no se pueda quitar con un poquito de agua del grifo?.

Porque claro, que no te toquen la fruta con la mano, que no es higiénico. Aunque luego no te comes ni la cascara, pero da igual, no es higiénico. Eso sí, después hínchate a glifosato con la fruta y sobre todo las verduras callaíto, callaíta. Ahí ya mezclar veneno con comida, no pasa nada.

− Perdone señora se tiene que poner los guantes para coger la fruta.
− Pero si estoy cogiendo un melón. Nadie se come la cáscara.
− Es la norma. Para todo igual.
− Pero las normas tienen que tener una lógica. Luego cobráis las bolsas para disuadir a que no se utilice tanto el plástico.
− Ya...pero hay que ponérselos.
− Anda toma que me llevo el melón.
− ¿Quiere una bolsa?.
− Pero, ¿la vas a tocar con las manos?.

Silencio. 

− Es una broma hombre. No, gracias. Traigo una.

¿QUIÉN ES EL JUEZ MANUEL PIÑAR?

Juana Rivas ha sido condenada a cinco años de cárcel, seis años de inhabilitación para ejercer la patria potestad de sus hijos, pagará una indemnización de 30.000 euros al maltratador, y se hará cargo de todas las costas del juicio. Maltratar ya no sale gratis, ahora te pagan por ello.

Más allá de la indignación por la propia sentencia, la argumentación que exponen los magistrados en casos como este, o como el de la manada, y que roza el ensañamiento con la parte más vulnerable, nos lleva a pensar en quiénes están detrás de esas sentencias.

No me voy a desgastar hoy diciendo que este elemento es uno de esos herederos del poder franquista atado y bien atado, o un misógino, un facha o un enfermo sin diagnosticar. Tampoco voy a entrar en el debate de qué es esto que llaman justicia o democracia. Acabaría en el monte o en un banquillo por la ley mordaza. Todavía sin derogar, por cierto.

Pero juzguen ustedes. El Juez Manuel Piñar, magistrado de Granada, tiene en su haber sentencias como las siguientes:

• 2018. Juana Rivas. Cinco años de cárcel, seis años de inhabilitación para ejercer la patria potestad de sus hijos, indemnización de 30.000 euros al maltratado. Pago de costas. Argumentación: “Los hechos muestran que ella decide separarse en el verano de 2016 y por sí misma o porque alguien que le asesora, se percata que hay un escollo importante con la guarda y custodia de los dos niños y para obtenerla a su favor, decide explotar el argumento del maltrato”.

• 2012. Huelga general. Condena a tres años de presión a un estudiante de medicina y una parada por su participación en un piquete informativo.

• 2011. Arremete contra la Fiscalía General del Estado por su excesivo celo en la aplicación de la violencia de género. “Se está llegando a quitar la dignidad a determinados varones que son denunciados y sometidos a tediosos y rigurosos procedimientos, que con frecuencia comprenden detención y escarnio público, lo que no hace sino alimentar la violencia”.

• 2008. Absuelve a un conductor que conducía ebrio. Según su opinión: “ en los controles de tráfico se vulnera el principio de igualdad de quienes consumen alcohol, frente a quienes consumen otras drogas. Multitud de drogadictos pueden inundar nuestras vías con la seguridad de no ser detectados”

• 1999. Rebaja de la indemnización solicitada por una mujer, a consecuencia de un accidente de tráfico, porque: “la cicatriz producida sólo se ve en situaciones íntimas y cuando la mujer viste traje de baño. Además la secuela podría ser incluso un elemento de atracción física”.

Hace apenas unos meses veíamos muy indignados al CGPJ y a sus señorías manifestándose, no por la dignidad de la justicia y en contra de quienes la ofenden, si no en contra de que la ciudadanía pudiera opinar sobre su función, que es pública y sintieran que se les removía el sillón, recordándoles al servicio de quienes deberían estar.

Como diría Fernando Fernán Gómez. ¡Váyanse ustedes a la mierda!. ¡A la mierda!.

DIARIO DE BÚSQUEDA DE PISO EN UNA ZONA GENTRIFICADA

Hoy, me lo he pasado muy bien en esa gran aventura en que se ha convertido buscar piso en Madrid.

Por las tardes, me pongo las zapatillas de deporte, me pinto la cara con betún y me pongo la canción de Rocky para coger calle. 

Hoy, concretamente, he quedado a las siete y media con la administradora de un edificio de apartamentos, que por cierto, no terminaba de llegar nunca. En ese afán de no decirte el piso, para que no contactes directamente con la propietaria, no tenía ni idea de a qué portero llamar y allí no aparecía ni Blas.

- Mierda, me he dejado el móvil de esta señora en casa.

Al pasar los minutos han llegado otras personas. Como he deducido que venían a ver el piso también, les he preguntado si sabían cuál era la planta para llamar. Nada.

Con treinta minutos de retraso aparece nuestra querida guía turística tan pancha.

- Qué pronto han venido, ¿no habíamos quedado a los ocho?.
- No, a las siete y media.
- A las ocho menos cuarto, replican los otros candidatos a inquilinos.

En el momento en que nos ha invitado a decidir quién entraba primero, la señora que ha venido acompañando a su hijo, me ha metido un bolsazo para colocarse delante y gritar que ellos entraban primero.

Yo, la verdad, me he tenido que aguantar la risa viendo a un ser humano en plan tiburón de los negocios, por un zulo pagado a 600 euros.

- La chica ha llegado primero. Ha dicho el hijo.

Al oír la chica me he girado a mirar para atrás pensando que se nos había unido alguien, pero como al parecer, la chica era yo, les he pedido que subiéramos todos juntos, si no tenían problema.

Adela, la guía turística, nos ha llevado a unos a un apartamento y a otras a otro. La presentación ha sido muy divertida. Porque, reconozcámoslo, hay que ser muy ingeniosa, para presentar algo que una vez has entrado, ya lo has visto todo. Comedor, baño y cocina todo de una pieza y en la parte de arriba la habitación. En La Habana, a principios de los 90 hicieron lo mismo con las casas coloniales que tienen los techos muy altos. En la parte de abajo todo, excepto el dormitorio que se construía sobre un techo colocado a media altura de la habitación. Esto lo hemos llamado hacinamiento inhumano en Cuba, aquí en Madrid, que los techos son mucho más bajos, los mismos capitalistas lo llaman apartamentos cuqui o loft. En inglés suena siempre mejor.

Adela me ha señalado que mi niño se iba a divertir mucho subiendo por las escaleras a la parte de arriba a dormir. Yo he diferido un poco. La gente de izquierdas siempre tocando los cojones, ya se sabe.

- A mí me parece un poco peligroso, ¿no?, un niño de 6 años subiendo por esta escalera de metal. Tan alta. Tan empinada. Lo bueno es que si se cae, muy lejos no va a ir, porque cuantos metros decía el anuncio que tiene… Bueno da igual.

- Los vecinos son muy majos. Me dice la señora en un intento de retenerme.

Ahí me viene la imagen del momento en que he sacado la cabeza por el balcón, en un intento de que no me diera un ataque de claustrofobia. He recordado cuando era pequeña y vivía en el campo: las encinas, el sol, los campos de girasoles, el olor a tierra, la lluvia mojándote, el canto de los pájaros, el crujido de la leña en la estufa, la botas llenas de barro…Zas, un trapo en toda la cara. Vaya que majo el vecino y que listo: paga 600 euros por un zulo que no pasa de los 30 metros cuadrados y pierde medio metro colgando una bandera de España. Eso es lo que quiere una tener vecinos majos e inteligentes que saben defender sus intereses, y su clase social. Igual me acerco a por un poco de sal. Para romper el hielo.

He salido de mi ensimismamiento, cuando Adela me ha sugerido que si la escalera era un problema tenía otro apartamento con el dormitorio en la misma planta que el resto de habitaciones. Lo voy a resumir así: la gran ventaja de este último apartamento cuqui, es que por cien euros más, si coges impulso desde el sofá, te tiras directamente a la cama. ¡A qué mola!

CARTA A UN COMPAÑERO

No voy a entrar en debates estériles por estos medios, pero si quiero decir algo. A lo largo de mi militancia de muchas décadas en los movimientos políticos, sindicales y sociales, he sido testigo de que hay hombres que dicen y hasta creen ser feministas. Sin embargo, su comportamiento es más bien paternalista. Todo va bien, mientras son ellos los que ceden graciosamente hasta donde creen que tenemos derecho las mujeres, pero cuando somos nosotras las que reivindicamos el espacio y nos ganamos a pulso el estar ahí, se siente tan amenazados, como un machista más.

En la huelga de las mujeres, las protagonistas éramos las mujeres, que somos las discriminadas. Como en una acción contra el racismo, las protagonistas deben ser las personas discriminadas por su raza. Las demás apoyamos con todas nuestras fuerzas, eso sí, desde un segundo plano y escuchando que es lo que necesitan de nosotras/os, que es donde nos corresponde estar en ese momento.

Había y hay espacios para que los hombres nos apoyen. Gracias a todos los que lo han hecho. Gracias a los que lo han entendido. Gracias a los hombres que cuidaron de nuestros/as niños/as y de nosotras en los espacios de cuidados que se habilitaron, para que nosotras pudiéramos hacer lo que no podemos hacer habitualmente, participar en los espacios públicos en igualdad de condiciones. Gracias también a los que se ofrecieron a trabajar en los servicios mínimos en lugar de nosotras y gracias a los que nos acompañaron en los espacios mixtos de la manifestación. Ellos han entendido que dar la voz a quienes son las discriminadas no es hembrismo, es feminismo, es saber ser compañeros en igualdad. Es en definitiva, a lo que aspira el feminismo, relacionarse en igualdad, saber caminar al lado o dar un paso atrás o al frente según lo requiera la situación, entendiendo que la igualdad con una compañera es eso. No es regalar voluntariosamente lo que nos sobra, a modo de caridad cristiana, si no respetar íntegramente al otro/a ser humano/a y dejarle, por tanto, ser protagonista de su vida, sin paternalismos. No hay ninguna amenaza en esto, ningún enfrentamiento, más que para el ego de quien se quiera sentir amenazado, porque no era el protagonista esta vez. O porque quizás, alberga alguna resistencia en su interior a que las mujeres seamos realmente libres y luchemos con nuestras propias fuerzas.

Sobre el tema de la Ley de Igualdad, no tengo palabras. Entiendo que desconoces totalmente que las políticas de discriminación positivas no se inventaron para las mujeres. En realidad, se crearon en E.E.U.U. durante los años 70 para la población afroamericana. Siendo ellos/as estudiantes brillantes, como lo somos las mujeres en la actualidad, no eran contratados/as para puestos cualificados, ni podían ocupar puestos de decisión en los espacios públicos. Las razones, como todas y todos podemos imaginar no eran objetivas. Por ese motivo hubo que poner en marcha las políticas de acción positiva. Porque quien tiene el poder no lo cede graciosamente, solo porque piense que otras personas lo harían tan bien o mejor. La justicia social, no es su objetivo, el objetivo es mantener sus privilegios. Puedes comprobar estadísticamente, que los puestos donde las pruebas de acceso son objetivas, las mujeres obtienen muchos mejores resultados, que en las pruebas subjetivas, donde el acceso por ejemplo depende de si tienes cargas familiares. Pensar que el sueño americano de que todo el mundo partiendo de un entorno privilegiado o de exclusión inicial puede aspirar a lo mismo, en el mejor de los casos es inocencia y en el peor una perversión. Pero en cualquier caso, no hay peor ciego que el que no quiere ver y sin embargo, a buen entendedor todas estas palabras, ya le hubieran sobrado.

PUTA

Si existe alguna palabra que define todo lo que el machismo es; su inquina hacia las mujeres, su misoginia canalla, esa palabra es puta. Solo escuchar a alguien utilizarla, aunque sea contra la mujer que más antipatía me cause, hace que me sienta terriblemente irascible. Dada la carga misógina de la palabra en sí, me resulta imposible no sentirse insultada y violentada yo también.

Hace unos días el sumario del juez Penalva volvía a sacar a luz pública, como si eso importara mucho a este país, el aprecio del PP y sus allegados por la palabra en cuestión. De las celebraciones no ya con putas, si no con volquetes de putas, que además sean muy putas, queda a las claras lo que ya sabíamos: el concepto de los miembros del PP sobre las mujeres. Simplemente putas.

Entendemos ahora los ataques despiadados contra el Ministerio de Igualdad y su Ministra mientras existió. Entendemos como han ido desmontando el Instituto de la Mujer, cambiando hasta en dos ocasiones las bases reguladores de las subvenciones a asociaciones para tratar de desarmar al movimiento feminista. La tozudez contra la libertad de decidir de las mujeres. La resistencia en los Ayuntamientos hacia las políticas de igualdad. ¿Hasta dónde creen que pueden llegar estas putas?, deben pensar en su ya no tan hondo foro interno.

Para estos herederos de la cultura caciquil, franquista y patriarcal de nuestro país, las mujeres somos eso; putas, pero para las personas que creemos en la dignidad de las mujeres ellos no son más que volquetes de puteros despreciables, indignos de respeto. Hombres pequeños, acomplejados, insignificantes, sin ningún valor, ni dignidad humana

Demasiadas putas y una menor. diario16.com/demasiadas-putas-y-una-menor/

Guía violencia de género

No importa las veces que te caes, si no las que te levantas.

La siguiente entrada es la reproducción del correo remitido a la Protectora de animales "Huellas", donde adopté a Antón. He querido publicarlo como un pequeño y merecido homenaje a Antón, y también para dar a conocer lo maravilloso que es adoptar un animal. Si algún día queréis experimentar la sensación de ser queridos/as y sois capaces de mantener esa responsabilidad: info@protectorahuellas.org

ATT. Protectora Huellas

Queridas Isabel y Tina:

Ayer falleció Antón.  Hoy recuerdo la ilusión con la que rellené el formulario de la protectora el verano del 2005. Aunque yo siempre había querido tener una perrita bóxer nunca olvidaré el sentimiento que me produjo ver la mirada serena y sobria de las fotos de Antón, la misma que mantuvo durante toda su vida. Leí su historia y la biografía sobre su carácter e inmediatamente supe que ya no podría querer otro compañero más que él.

Recuerdo también, ahora, el día que fui a recogerlo. Todos los perrillos se acercaron ladrando hacia la valla menos él, que permaneció sentado mirándonos con su mirada serena. Alguien dijo: mira, parece que sabe que vienen a buscarle. Y las últimas palabras de Isabel diciéndonos que era un perro muy dulce y que lo cuidáramos mucho.  Sobre esto le diré a Isabel que intentamos hacerlo lo mejor que supimos, aunque a veces tenía la sensación de que era Antón más bien quien nos cuidaba a nosotros.

Como toda relación ha habido sus dificultades en el camino y éstas solo la han fortalecido y han incrementado nuestra admiración hacia el carácter de nuestro magnífico compañero de viaje. Durante nuestra travesía juntos Antón nos ha dado una lección de coraje y superación antes las adversidades.

El único defecto que nos parecía tener era que no le gustaban los niños. Cuando me quedé embarazada de mi hijo, esto era una idea que me preocupaba bastante. Por el cariño que le teníamos, el respeto que se había ganado día a día y el sentimiento de responsabilidad que sentíamos hacia él, decidimos darle una oportunidad. Cuál fue nuestra sorpresa cuando al nacer mi bebé vimos el instinto de protección que desarrollo hacia al niño. Incluso cuando  él sentía  que el pequeño estaba enfermo se tumbaba a su lado.

Hoy mi hijo tiene dos años, pensábamos que no se había dado mucha cuenta de la ausencia de Antón hasta que al llegar a la guardería y saludarle la profesora se ha puesto a llorar diciendo algo sobre Antón que no hemos llegado a entender.  Lógicamente hemos comprendido que a su manera el niño sabe que nuestro querido amigo ya no está.

Al salir de la guardería he pensado que cuando adoptamos un animal pensamos en nuestro anhelo de tener un compañero,  en disfrutar de su compañía porque nos gustan los animales, o incluso como me decía un amigo esta mañana nos creemos que le estamos haciendo un favor al animal. Sin embargo, en ese mismo momento  he sido plenamente consciente de que el favor nos lo hacen ellos a nosotros/as, con su cariño, su compañía, su lealtad y todos los valores que nos aportan con su comportamiento y que nos hacen reflexionar y crecer como seres humanos.

No importa las veces que te caes, sino las que te levantas

Todas las personas que tienen una mascota dirán si se les pregunta que la suya era especial. Y será cierto, porque nuestros seres queridos son especiales para nosotros/as. Yo me declaro culpable también y diré que Antón era especial, por muchas cosas, pero personalmente le recordaré siempre por un rasgo de su carácter que me resulta inolvidable, a mí y a todas las personas que le conocieron: su espíritu de superación ante las adversidades.

A menudo bromeábamos quienes conocimos a Antón sobre si era un perro o un gato porque había sobrevivido a tantas adversidades que parecía que tenía 7 vidas. Alguien dijo una vez que un héroe es aquel que cuando todo está perdido aguanta cinco minutos más. Ese era Antón. Así fue hasta el final y así le recordaré yo.

Al salir de la guardería he pensado que para consolar a mi hijo le escribiría un cuento contándole la vida de Antón como un ejemplo de que lo importante no son los problemas que surgen durante nuestro camino, si no el espíritu de superación para vencer las dificultades sin desfallecer.  No importa las veces que te caes, sino las que te levantas.

¡Gracias Antón por enseñarnos esto,  te queremos!

Lo que le contaré a mi hijo sobre las Femen

Hace hoy un mes que las Femen entraron en el Congresos de los Diputados/as para defender los derechos de las mujeres, frente al intento del Ministro de Justicia de devolvernos al medievo. Quienes tienen posibilidades económicas y de otra índole,  y mantienen posiciones rancias y despectivas respecto al resto de seres humanos que no corren la misma suerte, presenta su falta de solidaridad, empatía y consideración hacia los demás promoviendo leyes como la del aborto. Leyes que afectan de forma dramática a las personas. Que socavan sus derechos a la libertad y a la dignidad. Que afectan a su derecho a la salud y la propia vida. E ignoran de forma despectiva y deliberada el drama en que se sumergería a las familias con escasos recursos, afectadas más que nunca por los recortes sociales a los que nos somete los mismos promotores de los recortes del derecho a decidir de las mujeres. La tan cacareada libre elección queda como un recurso de justificación del enriquecimiento de unos pocos a costa de toda la sociedad en forma de privatizaciones. Quienes tienen una situación de vulnerabilidad les es vetada. 

Sin entrar en mayores profundidades sobre la forma de activismo de esta organización feminista, aunque sí diré que aunque solo sea por escuchar a Alberto Ruiz Gallardón balbucear "¿el aborto es sagrado?", ya mereció la pena la acción, si me gustaría señalar las contradicciones de quienes utilizan la demagogía contra los derechos de las mujeres. 


Dice el refranero popular que las comparaciones son odiosas, sin embargo, a veces, son muy ilustrativas. Son como un espejo que nos devuelve la imagen de lo que realmente somos. Mientras los diputados y diputadas del PP  tacharon la acción de las Femen con el torso desnudo como "repugnante", "patética" y "fanatica", incluso algún diputado de la bancada popular gritaba muy airado: "fuera", "fuera de aquí", a mi me resulta muy curioso lo poco indignante que le resulta la exposición de los cuerpos desnudos de las mujeres para según que cosa. A ellos y a otros que opinaron sobre lo indigno de la acción a "pecho descubierto". 

Por las mañanas me levanto temprano para llevar a mi hijo de corta edad a la Escuela Infantil. Raro es el día que no me encuentro en el parabrisas del coche un anuncio con cuerpos de mujeres mucho más impúdicamente retratados que los de las Femen. En ellos se ofrecen señoritas y servicios de todo tipo, a la vista de todo/a el que por allí pasa incluido mi hijo, menor de edad. Me pregunto el día que él sepa leer y me pregunte sobre esto qué es lo que le voy a contar y qué le está enseñando sobre nuestra sociedad esta utilización del cuerpo de la mujer. Ante mi asombro toda la polémica generada por la utilización del cuerpo de las activistas de las Femen para reivindicar los derechos de las mujeres, no tiene la más mínima repercusión en la exposición del cuerpo de las mujeres con el fin de ser explotados y utilizados por otros.

 Lo que me queda claro de todo esto es que cuando mi hijo sea más mayor y me haga preguntas, me sentiré cómoda hablándole de las Femen: sus objetivos, su filosofía, el esfuerzo por lograr los derechos individuales y colectivos. Sin embargo, sobre la utilización del cuerpo de las mujeres para ser prostituidos y privarles de sus derechos pasaré un trance de vergüenza y tristeza al tener que hablarle de la sociedad en la que nos sitúan algunas ideologías y la existencia de algunos elementos que las promueven. 

Mujeres que integran en Torrejón

Yo contigo y tú conmigo

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Fenómeno escapadas para la mujer

Crece la oferta turística para las mujeres que viajan solas.La mujer ha perdido el miedo a viajar sola. En los últimos años se ha afianzado el fenómeno “ All girls getaway” bautizado en español como “escapada de mujeres”. Aunque se incorpora la mujer de cualquier edad, el perfil mayoritario nos señala a mujeres de entre 45 a 60 años.

Crece la oferta turística para las mujeres que viajan solas.La mujer ha perdido el miedo a viajar sola. En los últimos años se ha afianzado el fenómeno “ All girls getaway” bautizado en español como “escapada de mujeres”. Aunque se incorpora la mujer de cualquier edad, el perfil mayoritario nos señala a mujeres de entre 45 a 60 años.

Este movimiento que triunfó entre la mujer norteamericana durante la última década, está empezando a emerger con fuerza en otros países como España. Sola, en compañía de amigas o de otras mujeres desconocidas, la mujer decide entre las ofertas de ocio, viajar.

Alrededor de este fenómeno se han organizado agencias de viajes específicas para la mujer o que se han especializado en ofrecer ofertas para nosotras. Es el caso de la agencia española Ellasviajan.com o el club de amigas de la agencia catalana Taranna. En los últimos años a la oferta para los “singles”, las agencias de viajes están comenzando a abrir clubs de mujeres cuyo fin es viajar.

Aunque en el continente americano, la mujer casada ya se ha lanzado a viajar sola, en España, el perfil se ajusta más bien a las viudas, solteras o separadas, con estudios medios o superiores y que mayoritariamente procede de la sanidad, la educación o la hostelería.

Estadísticamente la mujer viaja más que el hombre. Según la opinión de los sociólogos se debe a que la mujer posee una capacidad de socialización superior.

El objetivo que la mujer da a sus viajes es desconectar de la rutina y las excesivas responsabilidades, un viaje también personal, en el que se buscan a sí mismas. En el caso de la mujer mayor de 45 años, nos encontramos con que sienten que han dado mucho a todo el mundo y ahora necesitan encontrar su propio espacio y satisfacer sus necesidades.

Pero, ¿por qué grupos sólo para la mujer?. Principalmente por dos motivos. El económico y el psicológico. Compartir habitación, siempre es más económico, además, compartir con iguales, es decir, personas de tu mismo sexo, estudios o edad, da un toque de afinidad cómplice, en el que la mujer se siente cómoda.

Publicado en: Mujeryo

Curso online "Género y Desarrollo"

El tigre y el dragón

Me gustan las películas que son, de algún modo, implícitamente feministas. En algunos casos pueden verlas millones de espectadores/as, cosa que de otro modo nunca harían y aunque no sean conscientes de su mensaje y probablemente no pasen de la superficie, siempre queda el consuelo de que algo siempre permanece.

Que nadie mire con cara de sorprendida/o y empiece a rascarse la cabeza de modo pensativo. No, la verdad es que no me he aficionado a las películas de artes marciales. Ni siquiera, "El tigre y el dragón", puede considerarse una novedad de la que hablar en medio de este calor insoportable, puesto que fue hace ya once años que vio la luz. Sin embargo, es una de esas películas, que redescubres cada vez que vuelves a verla.

Quizás algunas personas, vean en "El tigre y el dragón" un film atractivo por la siempre atrayente filosofía del Tao o por las espectaculares coreografías de los combates. No obstante, a mi me sugiere reflexiones muy interesantes tanto desde la visión feminista, como humanista.

En principio me parece destacable los papeles que ocupan las mujeres dentro de la historia. Dentro del equilibrio que trata de encontrar la narración con la disparidad de los tres personajes centrales femeninos, todos son de una marcada personalidad, fortaleza y firmeza. Cada cual marca sus matices en relación a sus propias creencias y visión de la vida.

De forma velada, sutiles denuncia del machismo a través, de la "villana", que resulta no serlo tanto, a quien el maestro al que sirve, no deja aprender sus más altas enseñanzas por ser mujer. O de la joven protagonista Jen, que una vez se case, no podrá disponer de su propia vida.

Como anunciaba, no me enardecen las artes marciales, a pesar de ello, el segundo combate entre las protagonistas, me resulta muy logrado, revelador y apasionante. ¿Por qué?. Primero porque tiene una visión totalmente contraria a la de las películas de acción occidentales. En este caso, la violencia solo se utiliza como último medio posible y no persigue la venganza, ni el linchamiento, sino que tiene como único objetivo redirigir la situación. Sin excesos, sin chistes, ni gracietas de mal gusto, sin un golpe de más. Porque la violencia siempre es un fracaso del ser humano y por tanto, no puede tomarse como algo divertido o frívolo. Segundo, dentro de este contexto filosófico, se presenta este combate como un momento de gran peso dentro de la película. Sorprende. Es sorprendente porque nos muestra un combate entre dos mujeres, que no se presta a lo anecdótico, chistoso o la mofa, que es como siempre se presenta las peleas entre dos mujeres, incluso en las películas de acción. Muy al contrario esta escena cobra una gran tensión y gravedad, que ni siquiera el personaje masculino principal puede romper, cuando aparece al producirse el desenlace de la misma. Tercera. Para quienes son amantes de las coreografías de artes marciales, no tiene precio...

Otro de los puntos más sugerentes es la evolución filosófica y espiritual del personaje masculino, Li Mu Bai y que es absolutamente inversa a la que suele producirse dentro de las películas sobre la filosofía oriental y que sin embargo, me parece mucho más cercana a la teoría del ying y el yang; los dos principios complementarios que componen todo lo que existe y de cuyo equilibrio surge todo movimiento y mutación. El personaje, insinúa haber llegado al Tao, pero sin haber experimentado la supuesta explosión de felicidad, armonía y bienestar. Al contario, ese estado le sume en una gran tristeza. Quizás, la de haber descubierto sus carencias terrenales y lo necesario de la complementariedad entre lo material y lo espiritual, para alcanzar el equilibrio que nos acerca a la felicidad o a lo que más pueda parecérsele.

Sin duda, entre la interrelación de los personajes, surge la esencia de la película. Aunque cada quien puede identificarse con uno/a u otro/a, para llegar a un equilibrio y un movimiento necesario que les lleve a elevarse a todos y cada uno de los personajes, ha sido necesario el conocimiento del contrario/a y de las cualidades/defectos que habíamos rechazado o ignorado hasta entonces.

Mujeres inmigrantes que integran Torrejón.... y Rivas Vaciamadrid

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Solicitamos tu colaboración para localizar a las protagonistas del proyecto “Mujeres que integran en Torrejón de Ardoz”. Si eres una mujer inmigrante o de origen inmigrante que reside o realiza su labor social o laboral en Torrejón de Ardoz o si conoces a alguna mujer con este perfil que desee formar parte de este proyecto de sensibilización, no dudes en contactar con nosotras/os a través de nuestro correo electrónico:beauvoirtorrejon@yahoo.es El proyecto también lo vamos a desarrollar en Rivas Vaciamadrid, "Mujeres que integran en Rivas", financiado por excelentísimo Ayuntamiento de Rivas Vaciamadrid a través de la Concejalía de Servicios Sociales, Inmigración e Integración Social así que los/as ripenses también pueden participar...

El proyecto “Mujeres que integran en Torrejón de Ardoz”, financiado por el excelentísimo Ayuntamiento de Torrejón de Ardoz a través de la Concejalía de la Mujer, es una apuesta por sensibilizar al conjunto de la población torrejonera, sobre los resultados de la integración de la población inmigrante femenina y de su inestimable aporte solidario en la construcción de una ciudadanía plural, igualitaria y tolerante.

El hilo conductor de este proyecto será la difusión a través de medio telemáticos la historia de vida de las mujeres inmigrantes que viven o trabajan en Torrejón, que se han integrado y, además, son agentes activos de integración de sus familias o comunidades en la propia sociedad torrejonera, a través del desempeño de una actividad social o laboral cotidiana que afecta positivamente al conjunto de la ciudadanía del municipio Con la visibilización de las diferentes historias de estas mujeres, visualizaremos en la sociedad de nuestro municipio una imagen positiva de la inmigración, alejada de los tópicos que la estigmatizan como forma de prevenir la violencia racista o xenófoba y de crear nuevos modelos sociales más tolerantes e integradores. Las personas inmigrantes de Torrejón tienen vocación de permanencia en nuestra comunidad y, por consiguiente, de integración con la población autóctona. Por ello, explorar los proyectos de vida de inmigrantes que desempeñan una labor social para el resto de la ciudadanía, rompe estereotipos infundados, acerca posiciones y desarrolla una nueva percepción en la que visualizamos la inmigración como una aportación más que como un problema o barrera insalvable a la integración o un lastre.

En nuestro proyecto, como valor añadido, hemos utilizado el factor de género para destacar el trabajo realizado por las mujeres, al ser éstas, por su condición de inmigrante y de mujer, posibles perfiles de una doble discriminación. Con la imagen de estas mujeres como propulsoras de cambio social, además de aportar un enfoque positivo de la inmigración, sensibilizaremos a la sociedad rompiendo estereotipos de género que no tienen ninguna base

real.

La Dama

Dice el refrán que a veces los árboles nos impiden ver el bosque y es cierto. El desarrollo de lo cotidiano, con sus pequeños matices nos distrae y nos oculta por momentos el conjunto que conforma la realidad que nos rodea con sus metáforas.

En España mañana se celebra el día del padre. A mi padre siempre le ha encantado jugar al ajedrez. Todavía hoy, con sus años le apasiona encontrar las 3 jugadas que conseguirán dar jaque mate a las blancas y que tanto aparecían en la contraportada de los periódicos hace tiempo. Sé que mi padre disfruta con el ajedrez, el ciclismo, conducir, pasear y que no come dulce porque le gusta tanto que dice que si empieza, no puede parar. Rememorar estas cosas me produce una sonrisa agridulce, cuando me doy cuenta, que sin embargo nunca he sabido las cosas que le gustaban a mi madre. Si tenía alguna afición o preferencia, nunca tuvo tiempo para desarrollarla. Sin embargo, ella siempre encontró el momento para conocer lo que nos agradaba y necesitábamos, todos y cada uno de nosotros/as. Me consuela la idea de que antes de terminar sus días tomó las riendas de su vida y decidió como la mujer valiente que era volver a trabajar y hacerlo, además, como autónoma. Ella ya nos había dado mucho y ahora era su turno.

El ajedrez es un juego lleno de simbolismo, en el que se reflejaban las clases sociales y el poder de las jerarquías, en todos los sentidos. Peones, torres, álfiles, caballos, la reina, el rey. En definitiva, la clase trabajadora, la iglesia, el ejército, la clase política.

Todo este simbolismo consciente, me ha hecho centrarme en la figura de la Dama. La función de la Dama, los movimientos de la Dama, el nombre de la Dama. Es reina, pero casi siempre nos referimos a ella simplemente como dama. Ella es la pieza que puede realizar un mayor número de movimientos dentro del tablero;arriba, abajo, en diagonal, en horizontal, en vertical...Parece desplazarse con una gran determinación y de un modo frenético en su empeño de defender su reino y al propio rey. Por eso, cualquier jugador/a que se precie no la cambiaría por ninguna otra pieza. Porque cuando la pierdes, sufres un enorme revés estratégico y psicológico. Sientes que has perdido de antemano el juego o al menos que partes de una gran desventaja, en la que tendrás que trabajar muy duro para poder superar . Y sin embargo, resulta paradójico, que cuando te quitan la pieza más valiosa, la partida no termina. Para que esto suceda hay que esperar a que caiga el Rey; una pieza estática y poco versátil, que se muestra con escasa capacidad de atacar, incluso de defenderse.

Todo un elenco de piezas con diversas cualidades y potencialidades, al servicio de la debilidad del Rey. Muy simbólico.

Ego te absolvo

El pasado 1 de enero Dilma Rousseff tomó posesión de su cargo de Presidenta de Brasil.

Hace ya unos días que estaba viendo el discurso que Dilma Rousseff realizó en el Congreso de Brasil, con motivo de su investidura como Presidenta electa.

Pareciera a simple vista que la posición de la mujer dentro de la sociedad, en este caso latinoamericana, se va normalizando. Cristina Fernández, Laura Chinchilla y Dilma Rousseff. Sin embargo, hay veces que pequeños detalles nos revelan pensamientos colectivos que todavía están en el subconsciente de la sociedad. No están tan superados como pudiera parecer a simple vista.

Me explico. Dos puntos.

Primero: Que pensarían ustedes si hubieran leído esto en la toma de posesión de Lula Da Silva. "El presidente fue eclipsado por el marido de la Vicepresidenta. Un joven de 27 años, que lucía un impecable traje Emidio Tucci en tonos canela. El joven que fue calificado como un dios griego, apareció peinado con la raya en el lado derecho, realzando la masculinidad de sus facciones".

Ridículo para la toma de posesión del presidente de un país ¿no?. Pues pueden visitar los múltiples enlaces que hay en la red, si no han oído los telediarios que sacaron la noticia. No porque se nos haya acostumbrado en que el caso inverso sea "normal", deja de ser menos ridículo y absurdo.

Segundo: Decía Dilma Rousseff en un momento de su discurso que esperaba honrar a las mujeres con su mandato. Es aquí, donde apreciamos esa sutil línea que tanto se traspasa en los últimos años, en relación a las mujeres. En verdad, no me imagino a un presidente diciendo que espera poder honrar al resto de sus semejantes en cuanto a sexo se refiere. Simplemente porque no es necesario. Sin embargo, en el caso de las mujeres, aunque lo políticamente correcto sea, al menos en occidente, admitir la igualdad de derechos, nos encontramos con situaciones como la descrita. ¿Por qué?. Porque en el fondo se pone o se quiere poner en duda las capacidades de las mujeres y se examina insólitamente a cada mujer, para dar nota a todas las demás. El objetivo siempre es el mismo: demostrar una teoría formulada con anterioridad.

Por supuesto, en el caso de los hombres esto no se produce, porque como señalaba Simone de Beauvoir en su filosofía sobre lo otro, los hombres son considerados individuos y las mujeres una masa colectiva y amorfa. Todavía tenemos que trabajar mucho en este aspecto que hace que las aportaciones positivas de las mujeres se individualicen y las negativas se socialicen, al contrario que sucede con el sexo masculino.

Por mi parte, le deseo a Dilma Rousseff éxito en su empeño de terminar con la pobreza extrema de Brasil. Que se quite de sus espaldas el peso de que a través de todo lo que haga, se juzgará a otras mujeres. Todos y todas tenemos derecho a que se nos juzgue de modo individual. Por lo menos, por lo que a mi respecta, estás absuelta.

Mujer saharaui

Desde la Asociación Simone de Beauvoir os deseamos multitud de tópicos típicos para este nuevo año, pero eso sí, con todo nuestro cariño.

Para abrir este 2011 nos hacemos propósito de enmienda y volvemos a retomar el blog. Para reabrir esta nueva etapa os dejamos con esta publicación que hemos desarrollado sobre la ciudad hermanada de Bir - Gaduz. En ella, exponemos pequeños apuntes sobre la mujer saharaui y biografías de algunas de sus mujeres más notables: Aminetu Haidar, Jadiya Hamdi, Mariam Salek, Mahfudha Rahal, Fatma El Mehdi, Senia Ahmed, Maima Mahamud o Mariem Hassan.

Con esta edición, pretendemos romper con los estereotipos que acompañan a la mujer musulmana y ponemos nuestro pequeño granito de arena para compartir nuestra sororidad con todas ellas y con todos aquellos hombres que comparten una visión progresista de la participación de la mujer en todos los ámbitos de la sociedad y la cultura.

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